• 倒春寒的时候应该吃些什么

  • 发表时间:2021-04-08 10:21 | | 点击数:
  •  近期比较的天气是比较多变的,时高时低,所以给人的整体感觉还是比较冷的,这其实就是我们常说的倒春寒了,所以我们就要知道在这个倒春寒的时候应该吃些什么吧?

    “倒春寒”防感冒 多吃洋葱青芹菜

    洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气味食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病。其中,大蒜含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质。洋葱含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝块溶解的作用。

    芹菜含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

    不过,一些人可能会对这些气味食物抵触。这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃,也可以用碎洋葱做成炒饭。此外,将洋葱、蒜、芹菜等加热时间长一些可减少气味,但烹饪越长,气味中的健康物质保留越少。为此,朋友们可根据口感接受程度找到口感和健康兼顾的最佳结合点。

    其实上面这些食物都是比较普通的,但是他们确实是在倒春寒的时候比较时候的吃的东西,这些有效的可以缓解好关于倒春寒的问题。

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